Olahraga Sesuai Golongan Darah Kalian.

Setiap golongan darah memiliki keunik tersendiri. Golongan darah akan bereaksi berbeda pada setiap pola makan dan latihan olahraga yang dilakukan seseorang. Berikut adalah jenis olahraga yang bisa dilakukan sesuai golongan darah kalian. Mari coba!

Golongan Darah A

Golongan darah ini cenderung merasa pegal dan nyeri otot saat berolahraga terlalu berat. Oleh karena itu untuk kalian yang bergolongan darah A lebih dianjurkan untuk melakukan olahraga yang bisa memberikan efek relaksasi dan meditasi seperti yoga, pilates, zumba, Tai Chi, dan senam aerobik.

Golongan Darah B

Olahraga yang cocok dengan golongan darah B adalah olahraga yang seimbang, terutama yang melibatkan olah napas dan bisa mengurangi stres. Diantaranya adalah olahraga kardio berkelompok seperti tenis, senam, dan senam aerobik.

Golongan Darah AB

Olahraga yang cocok dengan golongan darah AB adalah olahraga yang ringan dan tidak mengeluarkan banyak tenaga. Sebab orang yang bergolongan darah AB mengalami kram otot dan sendi. Beberapa olahraga yang cocok dilakukan oleh orang bergolongan darah AB adalah berjalan kaki, golf, yoga, dan Tai Chi.

Golongan Darah O

Golongan darah O lebih cocok untuk melakukan olahraga yang intens dan terus-menerus. Semakin tinggi intensitas olahraga, maka semakin membuat mereka berenergi, membakar lemak lebih banyak, dan meningkatkan perasaan bahagia. Olahraga yang cocok untuk orang bergolongan darah O diantaranya adalah renang, jogging, bersepeda, mendaki, sepak bola, dan basket.