5 Fruits You Can Actually Eat on the Keto Diet

Bagi kalian yang sedang menjalankan diet Keto ada beberapa buah yang bisa kalian nikmati sambil melakukan diet keto loh.. dan kalian harus tetap atur jadwal makan buah dan atur juga karbohidrat yang akan kalian asupi. 

1. Avocados

Avocado ternyata mengandung lemah jenuh yang sehat, vitamin, mineral serta serat dan buah ini juga rendah akan karbohidrat.

 2. blackberries

Satu cangkir blackberries memiliki hampir 8 gram serat dan memiliki karbohidrat yang bersih.

3. Coconut

Satu setengah cangkir kelapa memiliki 13 gram lemak sehat, dan sekitar 2,5 gram karbohidrat bersih. Kalian bisa makan buah kelapa di kalengan tapi tidak mengandung gula.

4. Lemon

Perasan dari lemon memiliki setengah gram karbohidrat bersih dan hanya 2 kalori ditambah vitamin C dan kalsium.

5. Raspberries

Jika kalian mengkonsumsi Raspberries kalian akan mendapatkan 1,5 gram karbohidrat bersih, dan juga mendapatkan Vitamin C dan K.